日本マインドフルネス研究センターは、マインドフルネス普及のために開設されました。

より生きやすくなりたい方、医療関係者やセラピスト、ヨガ実践者の方々がマインドフルネスを実践する場、本質を体験的に学ぶ場を提供することを目的として活動しています。

現在の活動としては、まずはマインドフルネスを知り、体験していただくための『無料瞑想塾』を毎週開催、『ビジネスで使えるマインドフルネス講座』『マインドフルネス体験講座』『マインドフルネス入門講座』を随時開催しています。

2022年5月スタート『MBSR（マインドフルネスストレス低減法）８週間コース』ストレスに対する向き合い方集中的トレーニングプログラム
『自分を癒すマインドフルネス実践90分ワークショップ』『マインドフルネス基礎講座』など開催予定。

ご挨拶

わたしの人生を本質的に変えたマインドフルネスを多くの方に伝えたいと思いが募り、本事業を立ち上げました。
心身のバランスを崩したとき、ヨガと同時に食事療法、心理療法、占い、スピリチュアルいろいろなことを試しました。でも、焦りのような不安感を抱えたままでした。マインドフルネスと出会い、人生が大きく変わりました。わたしの心の根っこが変化したのだと思います。自分のありのままを受け止めはじめたとき、自分を守るための重かった足枷と鎧が脱げ、これまで味わったことのない安堵感と穏やかさを感じました。「ああ幸せ」と心から感じました。鎧がなくなっても、むしろ強くある感覚をいつも感じています。

わたしもまだ、気づいていない足枷や鎧をまっとっています。マインドフルネスを共に学び、実践し、深めていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

 株式会社生活創舎　日本マインドフルネス研究センター
代表　松藤ことみ